Merasa down setelah menerima kabar tidak menyenangkan? Mencoba mengalahkan ketakutan menghadapi Senin lagi? Mengalami hari yang buruk? Hidup selalu penuh tantangan dan tekanan. Itulah sebabnya, seringkali perlu ada cara untuk…
Ketika sesuatu yang baik terjadi pada Anda secara tidak sengaja atau serendipity, seringkali dianggap sebagai sesuatu yang random dan berada di luar kendali kita. Bukan berarti Anda tidak dapat “menangkapnya”.…
Bulan Februari sering diidentikan dengan perayaan cinta. Dan, berbicara mengenai percintaan sering dikaitkan dengan konsep serendipity. Meski demikian, serendipity sebenarnya tidak terbatas pada aspek romantisme. Ketika melakukan aktivitas wellness seperti…
Proses penuaan adalah tahap alami dalam kehidupan. Namun, bagaimana seseorang menjalani pertambahan usia akan memiliki dampak besar pada kualitas hidup mereka. Beberapa kebiasaan baik yang konsisten dilakukan seiring bertambahnya usia…
Mindful parenting adalah pendekatan dalam mengasuh anak yang menekankan pada kesadaran penuh saat berinteraksi dengan mereka. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan, mindful parenting menawarkan cara untuk menjadi…
Stres adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari, tetapi bila dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, dapat mengakibatkan dampak serius pada kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara yang semakin populer untuk…
Tubuh (Body) adalah organisme rumit yang terdiri atas beberapa bagian yang memungkinkan mekanisme yang kita kenal sebagai “otak” yang berfungsi mengelola dan mengendalikan. Singkirkan jantung, hati, atau ginjal, maka otak…
Yoga bukan sekadar serangkaian pose tubuh yang fleksibel. Ini adalah seni dan ilmu yang telah ada selama berabad-abad dan memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental yang luar biasa. Jivaraga akan…
Dari penelusuran Jivaraga dari berbagai penelitian, terungkap bahwa beberapa masalah kesehatan mental mungkin bersifat menurun dalam keluarga. Sebagai contoh, jika kita memiliki orangtua yang menderita skizofrenia, kita lebih mungkin mengembangkan…
Kesehatan mental atau mental health adalah topik yang sudah sering muncul di berbagai media dan forum-forum diskusi karena memengaruhi cara kita berpikir, merasakan emosi, dan bertindak. Dampaknya, memengaruhi kehidupan kita…
