Jika Anda cenderung aktif bergerak, kemungkinan besar Anda mungkin pernah mengalami kejang otot. Gangguan otot yang seringkali lebih dikenal dengan kram ini dapat berlangsung secara singkat atau lebih lama hingga…
Umumnya, gerakan yoga dilakukan dengan menahan satu gerakan selama beberapa saat sebelum beralih ke gerakan berikutnya. Namun, jika Anda ingin menjajal gerakan yang lebih dinamis, dapat mencoba Vinyasa Flow. Dengan…
Ketika bingung mau mulai latihan atau mendalami jenis yoga yang mana dari ragam jenis yoga di dunia, Hatha yoga dapat jadi pilihan pas. Meskipun banyak cabang yoga yang berbeda dan…
Pernahkah Anda terbangun dalam kondisi lelah meski sudah tidur selama delapan jam? Atau, sering mengalami kesulitan terlelap dan pikiran terus berputar sepanjang malam? Dalam hal ini, kualitas tidur yang rendah…
Waktu tidur telah tiba, badan sudah merebah di tempat tidur, lampu kamar sudah redup, tapi otak malah sibuk memikirkan banyak hal dalam hidup ini. Alhasil, mata tidak juga terpejam meskipun…
Para instruktur yoga di Jivaraga adalah para profesional berpengalaman dan bersertifikat yang memiliki pengetahuan mendalam tentang berbagai aspek yoga. Tentu saja, mereka memiliki kemampuan untuk memeragakan berbagai pose yoga dengan…
Melalui pendekatannya yang tenang dan meditatif, Yin Yoga menawarkan kesempatan bagi yang ingin merasakan kedamaian dalam kehidupan yang serba sibuk. Namun, sebelum memulai perjalanan praktik Yin Yoga, penting untuk mempersiapkan…
Dari beragam variasi yoga yang ada, Yin Yoga dapat menjadi pilihan bagi yang menginginkan manfaat dalam ketenangan dan refleksi dalam kehidupan sehari-hari. Gerakannya yang lembut dan dan pelan adalah pendamping…
Salah satu niat utama dalam menjalani puasa Ramadan memang sebagai bentuk ibadah kepada Allah SWT. Namun, fakta teknis puasa berupa tidak makan dan minum selama 12 jam per hari dalam…
Puasa Ramadan memang bertujuan untuk meningkatkan keimanan dan ketaqwaan umat Islam kepada Allah SWT. Meski demikian, Waktu puasa Ramadan yang dilakukan dari fajar hingga matahari terbenam selama sebulan penuh justru…
