Proses penuaan adalah tahap alami dalam kehidupan. Namun, bagaimana seseorang menjalani pertambahan usia akan memiliki dampak besar pada kualitas hidup mereka. Beberapa kebiasaan baik yang konsisten dilakukan seiring bertambahnya usia…
Mindful parenting adalah pendekatan dalam mengasuh anak yang menekankan pada kesadaran penuh saat berinteraksi dengan mereka. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan, mindful parenting menawarkan cara untuk menjadi…
Stres adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari, tetapi bila dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, dapat mengakibatkan dampak serius pada kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara yang semakin populer untuk…
Kita sibuk dan pekerjaan menyiksa? Tak punya waktu khusus untuk berolahraga? Jivaraga memberi 7 tips yang bisa dilakukan di mana saja. Saat menelepon, bergeraklah. Jangan duduk diam! Sambil menunggu rekan,…
Banyak orang malas makan. Nafsu makan turun. Padahal semakin bertambah usia, jumlah dan jenis nutrisi yang dibutuhkan tentu akan bertambah. Nutrisi dan zat gizi harus terpenuhi. Memang, penurunan nafsu makan…
Selama ini ada kesan bahwa serangan jantung hanya menyasar orang-orang tua. Orang-orang yang secara fisik tidak sekuat waktu muda dan rentan terhadap berbagai penyakit. Akan tetapi, kesan itu ternyata salah.…
Hormon terdiri atas dua jenis berdasarkan struktur kimiawinya yaitu hormon yang terbuat dari peptida (hormon peptida) dan hormon yang terbuat dari kolesterol (hormon steroid). Hormon itu dibentuk oleh kelenjar endokrin dan…
Tubuh (Body) adalah organisme rumit yang terdiri atas beberapa bagian yang memungkinkan mekanisme yang kita kenal sebagai “otak” yang berfungsi mengelola dan mengendalikan. Singkirkan jantung, hati, atau ginjal, maka otak…
Yoga bukan sekadar serangkaian pose tubuh yang fleksibel. Ini adalah seni dan ilmu yang telah ada selama berabad-abad dan memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental yang luar biasa. Jivaraga akan…
Dari penelusuran Jivaraga dari berbagai penelitian, terungkap bahwa beberapa masalah kesehatan mental mungkin bersifat menurun dalam keluarga. Sebagai contoh, jika kita memiliki orangtua yang menderita skizofrenia, kita lebih mungkin mengembangkan…
