Dari beragam variasi yoga yang ada, Yin Yoga dapat menjadi pilihan bagi yang menginginkan manfaat dalam ketenangan dan refleksi dalam kehidupan sehari-hari. Gerakannya yang lembut dan dan pelan adalah pendamping…
Qi Gong adalah metode holistik yang berakar dari warisan kuno Tiongkok menarik minat banyak orang saat ini. Qi Gong (dibaca: chee-kung) menawarkan berbagai manfaat bagi mereka yang mempraktikkannya secara teratur.…
Meditasi semakin populer di seluruh dunia sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik, emosional, dan spiritual. Seiring dengan menanjak popularitasnya, muncul pula beragam mitos seputar meditasi dan manfaat yang dirasakan. Supaya…
Coba perhatikan, apakah beberapa hari belakangan, begitu memasuki bulan April 2024, rasanya semua serba salah, menyebalkan, dan banyak hal yang tidak menyenangkan terjadi pada diri Anda? Bukan tanpa kebetulan kalau…
Perjalanan meraih keseimbangan dan kesejahteraan holistik tidak lengkap tanpa pemahaman mengenai chakra. Chakra hadir dalam tubuh manusia sebagai pusat energi. Keberadaannya memainkan peran sentral dalam mengatur aliran energi vital yang…
Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan dalam hidupnya. Namun, ketika ia mampu belajar dari kesalahan tersebut, sebenarnya ia telah meningkatkan ketahanan mental. Ketahanan mental yang kuat berasal dari kemampuan belajar…
Seberapa sering Anda merasakan dengan nikmat makanan yang Anda santap? Tidak hanya enak, tapi meresapi setiap gigitan dan cita rasa yang muncul dari suapan tersebut. Di sinilah muncul konsep mindful…
Salah satu niat utama dalam menjalani puasa Ramadan memang sebagai bentuk ibadah kepada Allah SWT. Namun, fakta teknis puasa berupa tidak makan dan minum selama 12 jam per hari dalam…
Tanpa asupanan makanan dan minuman hampir seharian memang berpotensi membuat orang yang menjalani puasa sulit untuk tetap fokus dan produktif ketika bekerja. Di situlah tantangan dalam menjalani bulan Ramadhan, yaitu…
Puasa Ramadan memang bertujuan untuk meningkatkan keimanan dan ketaqwaan umat Islam kepada Allah SWT. Meski demikian, Waktu puasa Ramadan yang dilakukan dari fajar hingga matahari terbenam selama sebulan penuh justru…
